lunedì 31 gennaio 2011

Il riposo del guerriero...

sabato tutti a casa???
Domenica pure???

Il tempo é stato inclemente, ma gli assidui della forma hanno scalato monti sotto le coperte, fatto spinning, o sono usciti lo stesso in direzione lago...

Ci si aggiorna per domani...

venerdì 28 gennaio 2011

Weekend di allenamento

Domenica ore 09.00, ripeto 09.00, si parte da Mc Donald di Binasco destinazione Oltrepo.
Previsti un centinaio di km con varie salite, per chi non ce la fa' giro all'incontrario per riprendere i "corridori" e rientrare allegramente insieme!!

giovedì 27 gennaio 2011

Acqua?

Probabilmente il treno resta in stazione, in caso contrario solito posto solita ora...

lunedì 24 gennaio 2011

Martedì frecc e sudur!

Anche domani si pedala...
solita ora solito gruppo...
e pensare che c'é chi é rimasto a casa per conservare le forze...
domani se ne vedranno delle belle!

domenica 23 gennaio 2011

AA: Allenamento Anarchico

1° weekend di "allenamento" in totale anarchia.
Sabato chi al lago, chi nella bassa e chi al mare.
Domentica replica con gli stessi risultati.
Urge scambio di mail, cellulari e/o utilizzo del blog.

Dai che Laigueglia si avvicina!! :-D

venerdì 21 gennaio 2011

Weekend Training

Ci si trova sabato e domenica, destinazione lago di Como, giro di un centinaio di km con qualche salita e una serie di mangia e bevi.
Presentarsi preparati con il mieeeeeeeeele, con lo straccio per pulire la bici dall'acqua e con il giubbotto pesante, previste temperature rigide e gallerie umide.

Ci si aggiorna per gli orari.

giovedì 20 gennaio 2011

Soleeeeeeeeeeeeee

EVVIVA.
Dopo giorni e giorni di nebbia oggi c'é il sole.
Presentarsi al solito binario e con la voglia di TIRARE, non lasciamo questo onore (onere!!) sempre alle stesse persone!
Va bene tutto, ma non esageriamo!

martedì 18 gennaio 2011

domenica 16 gennaio 2011

Weekend training

si dice che sabato sul lago c'é stata un'overdose di KM e di MIIIIIELE...
si dice che qualcuno é rimasto a casa per paura di fare il botto sulla prima salita...
si dice che domenica si é replicato amplificando tutto...
si dice che sulle salite qualcuno ha preso il volo e qualcun'altro ha arrancato...
si dice che il guanto di sfida é stato raccolto...
si dice che se ne vedranno delle belle...

restate sintonizzati! :-)

giovedì 13 gennaio 2011

TT, ovvero Thursday Training

Eccoci qui anche oggi,
partenza del giro nella bassa con nebbia e arrivo con il sole che ha baciato i belli (non i brutti, i ferramenta, ecc).

Giro ad andature sostenutissime...
Segnalazioni di oggi: Spino in rilsalita (dopo la vacanza), Canelletor sempre davanti!

Ci si vede stasera al club e sabato sulle strade.

martedì 11 gennaio 2011

martedì 4 gennaio 2011

Giro del martedì

eccoci giunti al nuovo anno con i buoni propositi di allenamento e soprattutto di dieta (vero Angelo?).
Anche oggi uscita con il Top della Squadra, peccato che non si riesce più a capire a che ora passa il treno, forse per il clima invernale???

sabato 1 gennaio 2011

Buon anno

e auguri! La Bella giornata ispira una pedalata, restate sintonizzati Su questi schermi per orari e destinazioni.